Outils thérapeutiques à Annecy
Mes outils
La Programmation Neuro-Linguistique
La PNL est une méthode de développement personnel et de thérapie qui explore les liens entre les processus neurologiques (neuro), le langage (linguistique) et les schémas de comportement appris (programmation). Elle aide à comprendre comment les gens perçoivent le monde, communiquent et modifient leurs comportements pour atteindre leurs objectifs. Grâce à des techniques spécifiques, la PNL améliore la communication, développe des compétences et aide à surmonter des blocages ou des phobies.
La SBA (= EMDR)
La Stimulation Bilatérale Alternée, équivalent EMDR, est une technique thérapeutique qui aide à traiter les traumatismes et les souvenirs difficiles. Elle implique des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements alternés de chaque côté du corps, facilitant ainsi le traitement et l’intégration des expériences traumatisantes, favorisant un soulagement émotionnel et une guérison durable.
L’Hypnose
C’est une méthode thérapeutique douce et naturelle qui utilise l’état de relaxation profonde pour accéder à l’inconscient. Elle permet de résoudre divers problèmes, comme le stress, les phobies, ou les addictions, en puisant dans les ressources intérieures de chacun. Basée sur des techniques de suggestion indirecte, elle respecte le rythme et les besoins de chaque personne, favorisant ainsi des changements positifs et durables.
L'Harmonisation Energétique
L'harmonisation énergétique est une technique qui vise à rééquilibrer les énergies du corps et de l'esprit pour favoriser un bien-être global. En travaillant sur les blocages énergétiques, cette méthode aide à relâcher les tensions, stimuler la vitalité, et rétablir l’harmonie intérieure. Elle permet de se reconnecter à soi-même et d’apaiser les déséquilibres émotionnels ou physiques, en favorisant un profond sentiment de paix et d’équilibre.
L'EFT
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de libération émotionnelle qui combine la stimulation de points d’acupression avec la verbalisation de pensées ou d’émotions négatives. En tapotant ces points précis, cette technique permet de relâcher les blocages énergétiques liés au stress, aux peurs ou aux traumatismes, et d’apaiser rapidement les tensions émotionnelles. Simple et efficace, l’EFT aide à rétablir un bien-être mental et émotionnel en profondeur.
La TAT
La TAT (Tapas Acupressure Technique) est une méthode douce de guérison émotionnelle qui combine la pression sur des points spécifiques d'acupression avec la concentration sur des souvenirs ou émotions difficiles. Cette technique permet de libérer les blocages émotionnels en douceur, de réduire le stress et d’apaiser les traumatismes. La TAT aide à transformer les perceptions négatives pour rétablir un sentiment de paix intérieure et d’équilibre.
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